Treningen kommer hjem til deg.
Ingen treningssenter, ingen kø, ingen bortkastet tid. Jeg tar med utstyret og lager et program tilpasset deg, din hverdag og dine mål.
Fokus på fettreduksjon
Det finnes mye feilinformasjon om vektnedgang. Jeg gir deg en tydelig, forståelig strategi for kosthold og trening, bygget rundt din hverdag og ikke en generisk plan.
Jeg forklarer hvorfor kroppen forandrer seg, og gir deg en strategi uten strenge forbud eller matvarer du må kutte helt.
Ingen publikum og ingen medlemskapskostnad. Bare fremgang i ditt eget tempo, i din egen stue.
Med riktig kosthold og trening ser jeg jevnlig rundt en halv kilo redusert fettmasse i uken hos kundene mine.
En pakke. Alt du trenger.
Ingen forvirrende medlemskap eller bindingstid å tenke på. Bare ett program, bygget for å gi deg resultater over 2 måneder.
- 2 treningsøkter i uken1:1, hjemme hos deg, med utstyr jeg tar med
- Skreddersydd kostholdsplantilpasset dine mål og din hverdag
- Løpende oppfølgingjusteringer underveis så du faktisk når målet
- 2 måneders programnok tid til å bygge vaner som varer
Jeg tar maks 3 kunder per måned for å kunne følge opp alle godt. Book en uforpliktende samtale for å sikre plass.
Fra første kontakt til resultater
Ta kontakt
Send en melding eller ring meg. Jeg tar kontakt for å avtale en gratis, uforpliktende samtale, enten på telefon eller hjemme hos deg.
Gratis hjemmebesøk
Jeg kommer gjerne hjem til deg for en uforpliktende prat, helt gratis. Da møtes vi ansikt til ansikt, og jeg får sett hvordan vi best kan legge opp treningen hos deg.
Oppstart hjemme hos deg
Jeg setter opp treningsprogram og kostholdsplan tilpasset deg, og kommer med alt utstyret som trengs. Ingen kjøretid til senter, ingen unnskyldninger.
8 uker med oppfølging
To økter i uken, tett oppfølging på kosthold, og justeringer underveis. Målet er at du etter 2 måneder kan stå på egne ben, med både trening og kosthold.
- Oppstartsprathvordan er dagsformen, og hvordan går det med matplanen? Justerer vi noe?
- Treningca. 1 time, tilpasset dagsform og mål
- Avslutningen kort prat mens vi tøyer ut
Vanlige spørsmål
Trenger jeg eget treningsutstyr?
Nei. Jeg tar med alt utstyret som trengs til hver økt, så du trenger ikke kjøpe eller ha noe fra før.
Er den første samtalen forpliktende?
Nei, den er helt gratis og uforpliktende. Jeg kommer gjerne hjem til deg for en uformell prat, så vi blir kjent og finner ut om det passer, uten noe krav om å kjøpe noe etterpå.
Hvor lenge varer en treningsøkt?
Ca. 1,5 time. Vi starter med en kort prat om dagsform og hvordan det går med matplanen, trener i underkant av en time, og avslutter med litt tøying og prat.
Kan jeg dele opp betalingen?
Ja, du kan dele beløpet i to avdrag hvis du ønsker det. Si ifra når vi avtaler oppstart.
Hva skjer etter de 2 månedene?
Målet er at du skal sitte igjen med nok forståelse for trening og kosthold til å klare deg videre på egenhånd. Ønsker du fortsatt oppfølging etter programmet, avtaler vi det underveis.
Hvor mange nye kunder tar du?
Jeg tar maks 3 kunder per måned, for å kunne følge opp alle godt. Ta kontakt tidlig for å sikre plass.
Hva sier kundene
Jeg har kjent Mike i over 10 år, og jeg kan garantere at han er en av de mest kvalifiserte personlige trenerne i Norge. Trening med Mike er et fantastisk alternativ for de som har en travel hverdag og et ønske om å maksimere treningen sin.
Mike er den beste personlige treneren jeg noensinne har trent med. Han vet nøyaktig hvordan han skal pushe deg for å oppnå gode resultater. Han er allsidig og hjelper til med helhetlig velvære, ikke bare den fysiske kroppen. Personligheten hans er også varm og imøtekommende, så selv om treningen er tøff, er det likevel en fryd.
Jeg har gått ned 10 kilo siden vi startet i januar, og er faktisk ganske stolt av meg selv. Vekttap har vært en stor motivasjon, men det viktigste er all kunnskapen jeg har fått. Jeg har mye mer kontroll over kostholdet mitt nå, og har etablert solide rutiner for mathandling, meal prepping og sammensetning av maten.